Im Mittelpunkt Deines epic days stehst immer Du,

vielleicht verraten trotzdem einige

Stationen aus meinem Sportlerleben,

wo ich Dich unterstützen kann.

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Schi- und Snowboardlehrer seit der Schule, oft eine persönliche first line vor und nach dem Unterricht. Für Gäste so individuell wie Schneeflocken bin ich aufmerksam, um rauszufinden, wie, womit und über welche Methoden wir bestmöglich weiterkommen.

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Wildwasser mit Kanu, Packraft oder SUP: Kurse auf allen Niveaus, Sicherheits- Psychoregulations- und Technik-Workshops, geführte Kajakreisen und -Expeditionen auf 4 Kontinenten, eidg. dipl. Kanulehrer, Experte esa, SOA u staatl. österr. Kajak Instruktor-Ausbildung, Masterarbeit zum Thema Risikomanagement im Kanusport, 

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Mountainbiker, Gravel und Reiseradler (heute "bikepacker") seit der Schulzeit, esa- Experte MTB und Velo, Mountainbike-Instruktor (ö); Betreuer bei Extrem-Bikeraid (1.Frauenteam, Siegerteam Elite Männer)

Bikepacking "reduce to the max": meistens "off the beaten track"- mit kluger Logistik oder ganz "self supported"

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zuletzt selbst neu begonnen: Telemarkskifahren, Snowkiten, Einradfahren von meiner Tochter gelernt - immer wieder etwas Neues um nicht zu schnell zu altern;-)

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Entspannung und Ausgleich: Progressive Muskelrelaxation, Yoga, Mentaltechniken zum Umgang mit Angst (Kajak, Schifahren, Bergsport), Entspannungsmethoden zur burnout-Prävention 

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Studium Sportwissenschaften /Vertiefung Prävention Rekreation: Vertieftes Wissen über die Anatomie von Skelett, Muskeln, Gelenken und neuronale Lernprozesse, angewandte Sportpsychologie, angewandte Bewegungsanalyse, verschiedenste Methodische Ansätze zum Bewegung unterrichten;

Vertiefungsfächer u.a. Mountainbike, Schilauf, Volleyball, Bergsport, Outdoor Activities, Autogenes Training; 

In jahrelanger Sport- und Unterrichtspraxis angewendet, erweitert und immer wieder hinterfragt, individualisiert und verfeinert.​​